رژیم لاغری ماه  -  با این رژیم به سادگی در یک روز 2-5 کیلو وزن کم کنید

رژیم لاغری ماه - با این رژیم به سادگی در یک روز 2-5 کیلو وزن کم کنید

۲۸ شهریور ۱۴۰۰ - ۰۷:۰۴ زمان مطالعه : 2 دقیقه
سرویس مجله - رژیم لاغری ماه یکی از شایع‌ترین برنامه‌های غذایی است که حتی ستارگان هالیوودی نیز از آن پیروی می‌کنند.

به گزارش سرویس مجله برخط نیوز به نقل از همشهری -  باشگاه خبرنگاران جوان الیمن نیوز نوشت: رژیم ماه یکی از عجیب ترین رژیم هایی است که برای کاهش وزن استفاده می شود و اخیراً به یکی از رژیم های محبوب تبدیل شده است که بسیاری از ستارگان هالیوود برای کاهش وزن و بازیابی چابکی خود از آن ها پیروی می کنند.

این رژیم بر اساس نظریه تاثیر ماه و مراحل رشد آن بر بدن انسان است که به پاکسازی بدن از سموم کمک کرده و به کاهش وزن کمک می کند.

بر اساس گزارشی که در وبسایت آمریکایی "Trends Wide" منتشر شده است، این رژیم با مراحل رشد ماه و برخی عادات غذایی در روزهای خاصی از ماه مرتبط است.

رژیم ماه به میزان رشد ماه و پیروی از رژیم غذایی مبتنی بر چرخه کامل آن بستگی دارد. برای مثال، در روزی که ماه به طور کامل بزرگ شده است، باید در آن روز باید غذا خوردن را متوقف کنید و به جز آب آشامیدنی و آب میوه ها چیزی نخورید و هنگامی که ماه شروع به ناپدید شدن می کند، می توانید هر غذایی را بخورید، اما باید غذاهای سالم و عاری از چربی و غذاهای چرب باشد.

مهم ترین غذاهایی که مجاز به خوردن در این رژیم هستید

- شیر و محصولات لبنی کم چرب
- آجیل، به ویژه صبح، اما با وعده های محدود، مانند بادام
- نان قهوه ای
- مرغ کبابی
- سبزیجات بخارپزشده

کارشناسان تأکید کردند که ساعت شش عصر باید خوردن غذا را متوقف کنید، در حالی که اجازه دارید آب و آب میوه های بدون قند را مصرف کنید و هنگامی که ماه دوباره ظاهر می شود، مقدار غذا باید به نصف کاهش یابد و مقدار زیادی آب مصرف میل شود.

کارشناسان بر این باورند که ماه بر بدن و همچنین آب بدن انسان تأثیر می گذارد، به ویژه اینکه ۶۰ درصد بدن انسان را آب تشکیل می دهد، بنابراین لازم است هنگام کامل شدن قرص ماه، ۲۴ ساعت روزه بگیرید، که این امر به بدن شما کمک می کند وزن خود را در یک روز معادل ۲.۵ کیلوگرم کاهش دهید.

فواید رژیم ماه این است که یک راه عالی برای سم زدایی بدن و بهبود ایمنی است، علاوه بر این، می توان از آن برای کاهش وزن اضافی در طول چرخه قمری، افزایش اثربخشی سایر برنامه های رژیم غذایی و کمک به احساس سبکی استفاده کرد.

منبع : همشهری آنلاین

اخبار گوناگون در برخط نیوز