تدابیر خاص طب سنتی برای فصلِ سرما

تدابیر خاص طب سنتی برای فصلِ سرما

۲۲ دی ۱۴۰۰ - ۱۶:۲۳ زمان مطالعه : 2 دقیقه
سرویس مجله - در فصل زمستان بدن نیاز به غذای بیشتر و نیز مقدار بیشتری گوشت دارد.

به گزارش سرویس مجله برخط نیوز به نقل از فرارو - افراد دارای مزاج سرد و تر باید در زمستان و شب ها در مصرف غذا های سردی بخش احتیاط کنند.

به گزارش ایسنا، مریم نواب زاده اظهار کرد: در فصل های سرد بویژه زمستان، استفاده از غذا های گرمی بخش مانند کره، عسل، بادام و فندق به همراه غذا های اصلی توصیه می شود؛ بدیهی است مقدار این غذا ها در هر فرد به تناسب مزاج وی است.

این متخصص و مدرس طب ایرانی بیان کرد: در این فصل، پس از حمام، نباید به طور ناگهانی در معرض هوای خارج قرار گرفت؛ خوابیدن در روز، بویژه در زمستان، باعث ایجاد بیماری های رطوبی و نزله می شود. تباهی رنگ چهره، سستی بدن، احساس کسالت و غلظت خون تاز دیگر عوارض خواب روز هستند.

نواب زاده با بیان اینکه بهترین زمان ورزش در فصل زمستان، آخر روز است، تصریح کرد: در فصل زمستان بدن نیاز به غذای بیشتر و نیز مقدار بیشتری گوشت دارد، ولی اگر زمستان، طبع زمستانی ندارد، یعنی گرمتر از حد مورد انتظار است یا بارندگی کمی دارد، غذا ها را باید به اندازه خورد.

وی بیان کرد: تدبیر بدن های با مزاج معتدل در این فصل باید مایل به گرمی و خشکی باشد و از غذا های مسخّن (با خاصیت گرم کنندگی) استفاده کنند.

وی با بیان اینکه در زمستان، نوشیدنی ها و غذا ها را باید گرم مصرف کرد، افزود: در این فصل باید ورزش های سنگین انجام شود تا از پیدایش و انباشت اخلاط بد در بدن جلوگیری شود بویژه در افرادی که در بدن شان رطوبت زیادی وجود دارد.

نواب زاده اظهار کرد: در این فصل، باید جامه گرم، چون جامه پشمین و پوستین و ابریشمی و پنبه دار پوشید چراکه این نوع جامه ها بخار گرم بدن فرد را به خود گرفته و آن را در میان ذرات خود نگه می دارند و مانع از سرد شدن بدن وی می شوند؛ بهتر است افراد در این فصل، کمی زیر آفتاب قدم بزنند و از انرژی خورشیدی بهره مند شوند.

نواب زاده بیان کرد: با توجه به اینکه در دنیای امروز انواع و اقسام میوه ها در فصل زمستان در دسترس عموم قرار دارند، در این فصل بهتر است که مصرف میوه های سرد و مرطوب (چون هندوانه، خیار، نارنگی و…) کم شود و بیشتر از میوه های گرم و میوه های خشک و خشکبار استفاده شود.

وی با بیان اینکه افراد کهنسال در زمستان انجیر را خیسانیده، بخورند که به جهت تلیین مزاج ایشان بسیار خوب است، تصریح کرد: بهتر است افراد در مکان های مرتفع که آفتاب بر آن ها بتابد و از رطوبات و نم محفوظ باشد، مسکن کنند و بر فرش های گرم و نرم بنشینند.

نواب زاده با بیان اینکه بهتر است در زمان خواب، لحاف را گرم کرده، به خود بپوشانید یا کرسی، افزود: هر که در زمستان بیمار شود، باید زود مواد زاید را از بدن خارج کند چراکه تا سبب بیماری قوی نباشد، در سرمای زمستان موجب بیماری نمی شود؛ در زمستان، برای دفع مواد زاید، مصرف مسهل ملایم ترجیح دارد.

منبع : فرارو