هشت خاصیت بی نظیر کشمش را بشناسید

هشت خاصیت بی نظیر کشمش را بشناسید

۱۱ مهر ۱۴۰۱ - ۱۲:۱۷ زمان مطالعه : 1 دقیقه
سرویس مجله - هنگامی که انگور به کشمش تبدیل می‌شود، غلظت ترکیبات فنلی آن به طرز قابل توجهی بالا می‌رود که این امر نقش قابل توجهی در پیشگیری و درمان سرطان دارد.

به گزارش سرویس مجله برخط نیوز به نقل از فرارو - کشمش به عنوان یکی از تنقلات، از دیرباز همیشه در جیب بچه ها و بزرگ تر ها بوده است. اما شاید از خواص آن چندان اطلاع نداشته باشیم.

به گزارش مهر، هنگامی که انگور به کشمش تبدیل می شود، غلظت ترکیبات فنلی آن به طرز قابل توجهی بالا می رود که این امر نقش قابل توجهی در پیشگیری و درمان سرطان دارد.

فواید کشمش

جلوگیری از سرطان

منبع فیبر

کاهش استرس

تقویت قوای جنسی

خوشبو کننده دهان

تقویت اعصاب

درمان یبوست

رفع گرفتگی عضلات

کشمش بر خلاف دیگر میوه های خشک که برای طعم بهتر ممکن است در روند خشک کردن به آن ها قند اضافه شود، بدون اضافه کردن هیچ گونه مواد شیرین کننده ای خشک می شود.

کشمش بدون ذره ای قند اضافی مزه ی بسیار شیرینی در دهان ایجاد می کند و مانند خرما به عنوان یک شیرین کننده ی طبیعی مصرف می شود.

جالب است بدانید که ۵۰ گرم کشمش حاوی؛

۱۲۹ کالری

۳۴ گرم کربوهیدرات؛

۱٫۳ گرم پروتئین؛

۰٫۲ گرم چربی؛

۱٫۶ گرم فیبر؛

۲۵٫۴ گرم قند

۳۲۲ میلی گرم پتاسیم

۰٫۸ میلی گرم آهن؛

۰٫۰۸ ویتامین B۶،

۱۴ میلی گرم منیزیم

۲۲ میلی گرم کلسیم

و ۱٫۵ میکروگرم ویتامین K دارد.

منبع : فرارو

اخبار گوناگون در برخط