ریشه های تله شما در زندگی کجاست؟

ریشه های تله شما در زندگی کجاست؟

۱۶ اسفند ۱۳۹۹ - ۱۲:۲۵ زمان مطالعه : 2 دقیقه
سرویس برخط پلاس - رفتن به گذشته و بازآفرینی ذهنی تله‌ها ممکن است به شما رنج دهد اما رنجی است لازم و ضروری برای تغییر و روبرو شدن با خویشتن واقعی و شکستن خویشتن کاذب است

صرفاً والدین و نزدیکان شما باعث پیدایش تله های شما نشده اند بلکه سرشت هیجانی شما، محیط و حوادثی که برای شما در کودکی رخ داده اند در ایجاد تله های شما نقش داشته اند اما بعد از اینکه متوجه ریشه های تله خود شدید؛ ممکن است نسبت به مسببان مهم آن که معمولاً والدین، سرپرستان یا نزدیکان شما هستند؛ دچار خشم و ناراحتی شوید و حتی آنها را نبخشید!

این احساسات تا اندازه ای طبیعی هستند اما اگر باعث شوند که شما مسئولیت تغییرتان را گردن دیگران بیندازید یا دنبال مقصر بگردید؛ دیگر نمی توانید تله خود را تغییر دهید! به هر حال هر که شروع کننده بوده است؛ این شما بوده اید که در ادامه و تکرار تله ها نقش داشته اید و اکنون مسئولیت تغییر بر عهده شماست.

دنبال مقصر نگردیم

پس ما چرا در مسیر بهبود تله ها به خاطرات کودکی می رویم اگر خود در گذشته تقصیری نداشته ایم؟! ما به خاطرات کودکی می رویم تا ریشه های پیدایش تله ها را بشناسیم و درک کنیم؛ نه اینکه دنبال مقصر بگردیم و او را سرزنش کنیم تا خود را از مسئولیت، مبرا کنیم!

رفتن به گذشته و بازآفرینی ذهنی تله ها ممکن است به شما رنج دهد اما رنجی است لازم و ضروری برای تغییر و روبرو شدن با خویشتن واقعی و شکستن خویشتن کاذب است! باعث می شود دست از سرکوب و انکار هیجانات منفی خود بردارید؛ مقاومت های دفاعی ذهن خود را بشکنید و ریشه مشکلات فعلی تان را بشناسید

همچنین باعث می شود فکر نکنید تله ها، ذاتی و چسبیده به شما هستند؛ بلکه آگاه شوید بر اساس اتفاقاتی در کودکی به شما القاء یا وصل شده اند و می توانید آنها را کنار بگذارید

در مسیر آگاهی از آسیب های کودکی ، کسی از شما انتظار ندارد که حتما والدین خود را که ممکن است شما را شدیداً مورد تنبیه، تحقیر یا هر آسیبی قرار داده اند؛ حتما ببخشید و خاطرات رنج آور را فراموش یا حذف کنید؛ چون باز مجبورید وارد لاک دفاعی انکار و سرکوب شوید!

اما هر چه که واقع بینانه تر، به گذشته می نگرید و با درک و احساس همدلی به رفتار والدین خود نگاه می کنید؛ متوجه می شوید آنها نیز اسیر تله های خود بوده اند و بر اساس دانایی، توانایی و ظرفیت خود با شما رفتار کرده اند!

والدین تان را ببخشید

پس به طور طبیعی، این درک و آگاهی ممکن است باعث شود والدین خود را ببخشید و شاید هم ممکن است این اتقاق نیفتد! اما چیزی که مهم است شما دیگر ادامه دهنده ی ناآگاهِ تله های خود نخواهید بود و فرزندان بهتری پرورش خواهید داد.

کتاب معرفی شده کتابی علمی و سودمند در مسیر بهبود آسیب های کودکی است که با مثال ها و تمریناتی که دارد شما را به درک جدیدی از خویشتن واقعی شما می رساند.

منبع : رکنا