این افراد هیچ وقت سیر نمی شوند

این افراد هیچ وقت سیر نمی شوند

۱۱ تیر ۱۴۰۱ - ۰۷:۴۰ زمان مطالعه : 10 دقیقه
سرویس اجتماعی - استاد غدد و متابولیسم گفت: مرضی بنام جوع داریم. اینها افرادی هستند که دیوانه وار روی به خوردن می‌آورند؛این بیماری در افرادی که اضطراب و بیماری روحی - روانی دارند به وجود می آید.

به گزارش سرویس اجتماعی برخط نیوز به نقل از فارس - گروه سلامت خبرگزاری فارس: بسیاری از افراد در روزهای سال به ویژه روزهایی که درجه هوا بالا و بوده و گرم است عرق ریزه فراوانی دارند و همواره از این موضوع رنج می برند و این پرسش را همواره مطرح می کنند که چرا این قدر عرق می کنیم؟

عرق کردن مکانیسمی است که بدن را خنک می کند. هنگامی که درجه حرارت بدن شما افزایش می یابد، سیستم عصبی غده های عرق را به طور خودکار تحریک می کند. عرق کردن به خصوص در کف دست هایتان وقتی عصبی می شوید، کاملا طبیعی است.

این افراد هیچ وقت سیر نمی شوند

درباره اینکه چه عواملی باعث می شوند عرق کنیم؟می توان به مواردی همچون گرما، تحرک و فعالیت های فیزیکی، خوردن غذای داغ یا تند،عوامل احساسی و عاطفی مانند ترس و استرس، عوارض جانبی داروها، بیماری و تب، تغییرات هورمونی مانند یائسگی، بارداری، بلوغ و پوشیدن لباس از الیاف مصنوعی و داشتن اضافه وزن اشاره کرد.

برای آشنایی با علل این موضوع و موضوعات مرتبطی همچون چاقی و راههای کاهش وزن در بدن با «دکتر سید حسین دهقان منشادی، فوق تخصص بیماری های غدد درون ریز و متابولیسم و استاد دانشگاه علوم پزشکی ارتش» به گفت وگو نشستیم.

این افراد هیچ وقت سیر نمی شوند

در بیش از 90 درصد ریزش عرق زیاد در بدن علت ژنتیکی وجود دارد

آقای دکتر! برخی افراد با کوچکترین تحرکی به ویژه در روزهای گرم سال دچار ریزش زیاد عرق در بدن می شوند؟ درباره علت چنین وضعیتی توضیح دهید.

در بیش از 90 درصد ریزش عرق زیاد در بدن، علت ژنتیکی وجود دارد و به علت موقعیت غدد عرقی است که در پوست قرار دارد؛ به ویژه در ناحیه زیر بغل،در پوست سر و کشاله ران ها به خصوص در مواردی است که عرق در کف دست و پا هست جزو مشکلاتی که صعب العلاج است چون اصولاً غدد کف دست و پا غدد عرقی کمتری دارد و بیشتر پشت دست و پا و جایی که مو دارد در کنار آنها خروجی غدد عرق وجود دارد. 

این افراد هیچ وقت سیر نمی شوند

بیشتر مردم فکر می کنند وقتی عرق زیاد می کنند مخصوصا در کف دست و پا و زیر بغل، مشکل تیروئیدی است، اما این طور نیست. چون  پُرکاری تیروئید علامت های زیادی دارد و مهمترین علامت پرکاری تیروئید حالتی است که فرد طپش قلب شدید دارد؛ به طوری که وقتی مقابل پزشک قرار می گیرد کاملا لباسش تکان می خورد و پزشک متوجه چنین وضعیتی می شود.

از همه مهمتر بیمار شرح حالی می دهد که ناگهان چند کیلو وزن کم کرده و چشم ها خیره و وحشت زده و عرق فرد سرد است و کل بدن عرق می کند نه یک جای خاص مثل کف دست و پا یا پوست سر.

مهمترین علامت پرکاری تیروئید حالتی است که فرد طپش قلب شدید دارد؛ به طوری که وقتی مقابل پزشک قرار می گیرد کاملا لباسش تکان می خورد و پزشک متوجه چنین وضعیتی می شود

بیش از 95 درصد علامت بیماری افزایش چربی خون و قند خون بی علامتی است

آقای دکتر! این عرق ریزه زیاد می تواند به علت چربی بالای بدن باشد؟

مردم برداشت های غلطی از چربی و قند خون دارند؛ اما بیش از 95 درصد علامت بیماری افزایش چربی خون و قند خون که ایندو خیلی وقتها با هم هستند، بی علامتی است.

البته دیابت منظور ما دیابت نوع دوم است. قند خون و چربی خون هیچ صدایی ندارند تا زمانی که قند خون عارضه خطرناکی مثل خونرویزی چشم به فرد بدهد یا چربی خون عارضه خطرناکی مثل تصلب شراین بدهد. این حرفها برداشت و افکار عامیانه و غلط مردم است و چربی خون هیچ علامتی ندارد.

این افراد هیچ وقت سیر نمی شوند

نیمی از مردم جهان اضافه وزن دارند

آقای دکتر! این روزها مردم بسیاری با چاقی و اضافه وزن روبرو هستند؛ درباره چاقی و اینکه چند درصد ژنتیکی و چند درصد به خوراک و تحرک فرد بستگی دارد،توضیح دهید.

چاقی به دلیل نوع و سبک زندگی روی داده است؛ مثلا از نظر آماری چاقی معضل شایعی است و تقریبا نیمی از جمعیت کره زمین اضافه وزن دارند. در وانفسای اقتصادی و فقری که در حال گسترش در سطح دنیا و ایران است، اکنون این یک مشکلی است که وجود دارد.

حدود 55 درصد مردم ایران اضافه وزن دارند

الان چاقی معضل جهانی است و 50 درصد مردم دنیا، حدود 55 درصد مردم ایران و بیش از 60 درصد مردم تهران اضافه وزن دارند. قبلا حدود 18 درصد کودکان زیر سن بلوغ در 10 سال گذشته چاق بودند و اما این وضعیت الان در کودکان به بیش از 30 درصد رسیده و عوارض شدیدی برای آنها دارد.

این افراد هیچ وقت سیر نمی شوند

کرونا چاقی را زیاد کرد

علت آن تغذیه نامناسب و بی تحرکی و صنعتی شدن جامعه و استفاده از دستگاه های الکترونیکی است؛به ویژه از زمانی که کرونا بر جهان مستولی شد، چاقی افزایش پیدا کرد.

15 تا 25 درصد چاقی ارثی است

البته چاقی ارثی نیز هست؛ به طوری که بین 15 تا 25 درصد، و بیش از 85 درصد علت چاقی مربوط به رفتار تغذیه ای است که باعث چاقی فرد می شود؛ به قسمی که بالای 80 درصد چاقی را می توان با تصحیح روش تغذیه حل کرد.

نقش 80 درصدی تغذیه در ایجاد چاقی

مصرف دارو به کاهش وزن کمک می کند؛البته اگر در کنار آن فعالیت بدنی نیز باشد، اما اگر تغذیه مناسب رعایت نشود، نه دارو  و نه ورزش به هیچ عنوان در کاهش چاقی کارساز نیست و نقش تغذیه بسیار بالا و مهم و بیش از 80 درصد است.

 آب می خوریم چاق می شویم!

شاهد این موضوع این است که افرادی هستند که بیان می کنند ما آب می خوریم چاق می شویم و برنامه های مختلف تغذیه را نیز برای کاهش وزن امتحان کردیم؛اما مثلا دو روز لاغر شده و دوباره موفق نبودیم.

این افراد هیچ وقت سیر نمی شوند

شاهد آن جهان پزشکی است و اینکه افرادی که عمل جراحی بای پس معده را انجام می دهند لاغر می شوند؛ چون ورودی معده کم می شود و وقتی فرد نتوانسته غذا بخورد، به راحتی لاغر شده؛ در نتیجه هرچه ورودی غذا محدود شود، موثر است.

 90 درصد دیابتی های نوع 2 چاق هستند

تغذیه صحیح خیلی مهم است و بیش از 90 درصد افرادی که دیابت نوع دو می گیرند چاق هستند و اگر ژن مثبت و صفت ارثی مثبت دیابت داشته باشند و اضافه وزن نیز داشته باشند در یک روز از روزگار زندگی خود دچار دیابت می شوند.

دیابت 3 علت دارد؛ ارث مثبت، زیاد بودن وزن و گذر زمان و اگر هم عمر طبیعی کنیم صدر درصد به مرض قند ختم می شود.

آقای دکتر! شما می گویید ژن مثبت دیابت در فرد؛ این ژن مثبت از چه کسانی به فرد انتقال داده می شود و دریافت می کند؟

ژن مثبت دیابت می تواند غیر از والدین، از دایی، عمو، خاله و پدر بزرگ و مادر بزرگ البته در دیابت نوع دو انتقال پیدا کند. البته صفت ارثی چیزی است که نسل به نسل می چرخد.

 نوع یک دیابت که بچه ها مبتلا هستند بیشتر موتاسیون ژنی دارد؛ یعنی اختلال ژنتیکی دارند که مختص خودشان است و ژن جهش پیدا کرده و مستعد از بین رفتن سلولهای انسولین ساز بدن می شوند.

ژن مثبت دیابت می تواند غیر از والدین، از دایی، عمو، خاله و پدر بزرگ و مادر بزرگ انتقال پیدا کند

 

دیابت نوع دو در حال افزایش است؛ به طوری که در سال 2012 ، حدود 8 درصد افراد دیابتی در جهان بود اما اکنون به 9.5 رسیده است.

در جامعه ایرانی این میزان ابتلا به 15 تا 25 درصد رسیده است و تنها دلیل دیابت ازدیاد وزن و بی تحرکی است.

هرچه وزن بالاتر برود مخصوصا چاقی شکمی، خطر ابتلا به دیابت بیشتر است

آقای دکتر! پیاده روی در جلوگیری از بروز دیابت چه جایگاه و نقشی دارد؟ 

دیابت سه ریز فاکتور دارد؛ یکی صفت ارثی مثبت و دوم اضافه وزن و بی تحرکی و گذشت زمان است. هرچه وزن بالاتر برود مخصوصا چاقی شکمی، خطر ابتلا به دیابت بیشتر است.

دور کمرهای خطرناک را بشناسید!

به خصوص دورکمر در مردان بیشتر از 102 سانتی متر و دور کمر در خانمها بیشتر از 88 سانتی متر بودن احتمال ابتلا به دیابت را بیشتر می کند؛ حتی افرادی که ژن مثبت دیابت ندارند اگر وزن شان بالا برود تا 25 درصد می توانند مبتلا به دیابت شوند؛ یعنی این افراد چنین وضعیت ابتلایی را نسبت به آنها که چاق نیستند دارند.

این افراد هیچ وقت سیر نمی شوند

اساس کاهش وزن تغذیه است؛دوم ورزش و سومین عامل آموزش است که همه اینها در دل آموزش قرار دارد؛یعنی آموزش تغذیه، ورزش صحیح و روان درمانی که یکی از مهمترین مسئله، بحث کنترل بیماری غیر واگیر و همه گیر و جهانی مثل دیابت است که این در دل همین آموزش قرار دارد.در دل آموزش نیز بحث روان درمانی بیماران اثربخش است.

آقای دکتر! برخی افراد می گویند ما پیاده روی زیاد می کنیم، آیا خود پیاده روی در جلوگیری از چاقی و ابتلا به دیابت تاثیری دارد؟ 

اگر پیاده روی ورزش حساب شود و از همه مهمتر اینکه پیاده روی فرد کاهش وزن به همراه داشته و وزن ایده ال داشته باشد. اگر پیاده روی حالت ورزشی داشته باشد و فعالیت و ضربان قلب را بالا ببرد و از بدن عرق بیاید، موثر است؛ کما اینکه سازمان بهداشت جهانی می گوید کار کردن خانم های خانه دار و کار در خانه ورزش حساب نمی شود؛ علی رغم اینکه این کار، کار سختی است؛بنابراین باید تا حدودی با متعادل کردن وزن همراه باشد.

آقای دکتر! در بحث چاقی و اضافه وزن ما پُرخوری و چاقی عصبی داریم؟

در کل، خیلی از افراد وقتی مضطرب می شوند به چیزی پناه می برند؛ مثلا فردی سیگار یا مواد مخدر مصرف می کند و این اضطراب که هفته ای چند بار فرد را متاثر می کند و از همین رهگذر برخی افراد به خصوص خانمها با آن روبرو هستند و وقتی مشکل روحی و روانی پیدا می کنند ممکن است رو به خوردن بیاورند.

اگر پیاده روی حالت ورزشی داشته باشد و فعالیت و ضربان قلب را بالا ببرد و از بدن عرق بیاید، در کاهش وزن موثر است

مرضی بنام جوع داریم که اینها افرادی هستند به ویژه دختران نوجوان و جوان که دیوانه وار روی به خوردن می آورند؛ اینها مرض جو یا خوردن بیمار گونه دارند. این موضوع در افرادی است که اضطراب و بیماری روحی - روانی دارند.

اینها در مقابل افرادی که دیوانه وار می خورند و می خورند تا شکم شان دردناک شده و چاق می شوند. هم چاقی بیمارگونه عصبی داریم و هم اینکه در انواع بیماری روحی فرد برای فرار از فشار عصبی رو به خوردن می آورد. در مقابل، افرادی هستند که نخوردن بیمار گونه دارند و به طور بیمار گونه ای چیزی نمی خورند.

این افراد هیچ وقت سیر نمی شوند

معجزه آب طعم دار

آقای دکتر! با توضیحاتی که ارائه کردید یعنی می گویید زمانی که آرامش نداریم نباید غذا بخوریم؟

باید بدانیم معده حجمی دارد و اقیانوس نیست. زمانی که فرد عصبی می شود آب طعم دار یا همراه با نعنا یا لیمو ترش که در آن انداخته استفاده کند. آب طعم دار بدون شکر باعث پر شدن معده و تسکین خواهد شد و این باعث می شود فرد زیاد نخورد.

سالمترین و بهترین نوشیدنی برای انسانها آب سالم خوردن است

آقای دکتر! برخی معتقد هستند باید اول صبح و ناشتا آب بخوریم و برخی خلاف این نظر را دارند؛ به نظر شما به عنوان استاد غدد خوردن آب در اول صبح به صورت ناشتا مطلوب است؟

صد درصد خوب است. سالمترین و بهترین نوشیدنی برای انسانها آب سالم خوردن است؛هیچ ماده ای همچون آب سالم خوردن نیست؛ حتی چای که بالای 20 دقیقه جوشیده باشد باعث سنگ کلیه می شود.

بهترین نوشیدنی برای انسان آب سالم است. وقتی می خوابیم همه اعضا و جوارح استراحت می کنند و بهترین زمان و ماده برای راه اندازی دستگاه گوارش این است که  آب مصرف کنیم و محرک دستگاه گوارش بوده و به اصطلاح استارت می زند و باعث می شود فرد دفع خوب داشته باشد.

بهترین آب خوردن، آب شیر است

البته باید بدانیم بهترین آب خوردن، آب شیر است و آب یخ بسیار مضر است. یکی از معضلات جهانی ابتلا به کبد چرب خوردن آب یخ است و یکی از مهمترین علل مهم کبد چرب خوردن آب یا نوشیدنی سرد در بین غذاست؛ مثل اینکه روی شیشه داغ را آب بریزید؛ چنین حالت و بلایی  بر سر کبد می آید.

علت طول عمر جنوب شرقی های آسیا؟

مردم آسیای جنوب شرقی مثل ژاپن و... به اصطلاح عمر نوح می کنند؛ به این دلیل اینکه وقتی سر سفره غذا می خورند بوی سیر و پیاز بالا می رود به اضافه اینکه آب ولرم می خورند؛ اما ما از این موضوع غفلت داریم.

منبع : خبرگزاری فارس

آخرین اخبار سرویس اجتماعی